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Ratschlag Gesundheit
Nützliche Tipps und Tricks rund um das Thema Gesundheit. Informieren Sie sich über eine gesunde Lebensweise und Tipps rund ums Thema Ernährung. Ratschlag Gesundheit – Ihr täglicher Begleiter.
Leichte Sommerküche für heiße Tage ohne schweres Essen
Leichte Sommerküche für heiße Tage: wasserreiches Gemüse, kalte Suppen und leichte Eiweißquellen machen satt, ohne den Kreislauf zu belasten. So essen Sie im Sommer angenehm.
Insektenstiche im Sommer richtig versorgen und vorbeugen
Insektenstiche versorgen und vorbeugen: So lindern Sie Mücken- und Wespenstiche, erkennen ernste Reaktionen und schützen sich im Sommer. Mit Hinweis auf Arzt und Apotheke.
Augen entlasten am Bildschirm: Tipps fürs Homeoffice
Augen entlasten am Bildschirm: So beugen Sie trockenen Augen, Müdigkeit und Sehstress im Homeoffice vor. Konkrete Tipps, Übungen und Hinweise zur Vorsorge.
Gesund und bewusst reisen – Mit allen Sinnen dabei
Reisen erweitern den Horizont, so werden neue Regionen, Länder und Kulturen kennengelernt. Die unterschiedlichen und neuen Erfahrungen gehen zudem mit viel Entspannung sowie Erholung einher. Auf...
Osteoporose – Wenn die Knochen instabil werden
Wenn ein Abbau von Knochendichte bemerkt wird, ist es oft zu spät. Die Osteoporose hat die feste Knochenmasse bereits geschwächt. Oft bemerken die Betroffenen die Osteoporose erst, wenn sie -...
Powernapping: schädlich oder gesundheitsfördernd?
Plagen Sie nach dem Mittagessen Konzentrationsstörungen, Leistungsabfall oder Müdigkeit? Dann leiden Sie mit großer Wahrscheinlichkeit an einem kräftezehrenden Mittagstief. Ob während der...
Pollenallergie im Alltag: die Pollensaison entspannt überstehen
Pollenallergie im Alltag muss nicht erschöpfen. Praktische Tipps zu Schlaf, Lüften und Outdoor-Verhalten, die durch die Gräserpollen-Hochsaison tragen.
Blutdruckentgleisung durch Übergewicht
Die Zahl der Übergewichtigen in Deutschland steigt. Dabei zählen 67% der Männer und 53% der Frauen als übergewichtig. Jedoch ist vielen Menschen nicht...
Oberschenkelhalsbruch – eine besondere Gefahr für ältere Menschen
Knochenbrüche sind schmerzhaft und unangenehm – doch ein besonderer Bruch tritt schnell auf und hat besonders für ältere Menschen schwerwiegende Folgen: Der...
Laute Nachbarn: wenn Lärmbelästigung krank macht
Lärmbelästigung - Nur durch laute Nachbarn? Was Menschen als Lärm empfinden, ist ganz individuell. Die eigene Musik oder die eigenen Kinder können an manchen...
Chronisches Venenleiden und akute Venenerkrankungen – das sollten Sie wissen
Viele glauben, dass Venenerkrankungen nur ältere Menschen betreffen. Das ist ein Irrtum. Bewegungsmangel, Rauchen oder langes Stehen kann auch die Venen...
Hohe Zahnarztrechnungen adé
Bei teuren Behandlungen Geld sparen Millionen Deutsche gehen mit einem unguten Gefühl zum Zahnarzt. Zur Panik vor dem Bohrer kommt bei vielen die Angst vor...
Eiweiss im Alter clever decken ohne Mangelernährung
Eiweiss im Alter richtig zu decken hält Muskeln, Knochen und Selbstständigkeit stabil. So gelingt die Versorgung mit ganz normalen Lebensmitteln.
Darmgesundheit foerdern mit fermentierten Lebensmitteln im Alltag
Darmgesundheit foerdern mit fermentierten Lebensmitteln: So bringen Sie Sauerkraut, Kefir und Kimchi entspannt in Ihren Alltag und tun Ihrem Mikrobiom etwas Gutes.
Lebensmittelallergie oder Unverträglichkeit – wenn Lebensmittel Beschwerden verursachen
Viele Menschen wissen, dass Ihnen bestimmte Lebensmittel nicht gut bekommen. Möglicherweise wissen manche von ihnen, dass sie an einer Allergie leiden. In diesem Fall wurde die Unverträglichkeit...
Mangelernährung: Essen und Trinken bei Demenz
Mit Genuss gegen Mangelernährung Für Demenzkranke wird Ernährung oft zum Problem. Zu den frühen Störungen bei einer Demenz gehört unter anderem, dass der Appetit schwindet und Essen nicht mehr...
Veganes Leben ist in der Gesellschaft angekommen
Die Zahl spricht für sich: Rund eine Million Menschen ernähren sich in Deutschland mittlerweile vegan - Tendenz steigend. Eine Entwicklung, die deutlich zeigt, dass das Bewusstsein für die eigene...
Mangelernährung vorbeugen: Aufbauen statt abbauen
Beim Essen geht es nicht nur um Nahrungsaufnahme, sondern auch um Genuss, Freude und Lebensqualität. Mit zunehmendem Alter verändert sich dies: der Appetit lässt nach, das Geschmacksempfinden...
Im Alter genug trinken
Spröde Lippen, Schluckbeschwerden, Kopfschmerzen, trockene Haut, Schwäche, Schwindel - es gibt zahlreiche Symptome, die auf einen Wassermangel hindeuten. Gerade ältere Menschen sind anfällig für...
Mangelernährung: Essen und Trinken bei Demenz
Mit Genuss gegen Mangelernährung Für Demenzkranke wird Ernährung oft zum Problem. Zu den frühen Störungen bei einer Demenz gehört unter anderem, dass der Appetit schwindet und Essen nicht mehr...
Pflegebedürftigkeit: Einfacher und leichter leben
Nachhaltige Verbesserung der Wohnqualität Wer sich das Leben zu Hause erleichtern möchte, muss nicht immer neue Möbel kaufen. So lassen sich etwa alte und unpraktische Schränke ganz einfach durch...