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Ratschlag Gesundheit

 

Nützliche Tipps und Tricks rund um das Thema Gesundheit. Informiere Dich und diskutiere mit Gleichgesinnten über ihre und deine Probleme. Ratschlag Gesundheit – ihr täglicher Begleiter.

Im Alter genug trinken

Im Alter genug trinken

Spröde Lippen, Schluckbeschwerden, Kopfschmerzen, trockene Haut, Schwäche, Schwindel - es gibt zahlreiche Symptome, die auf einen Wassermangel hindeuten. Gerade ältere Menschen sind anfällig für...

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Plötzlich pflegebedürftig – wer hilft?

Trotz Pflegebedürftigkeit zuhause leben – wer an...

Starker Rücken, starke Leistung

Wer mit dem Spruch „Ich habe Rücken“ durch die...

Privatpatient : Zettelwirtschaft adé

Arztrechnungen einfach per App einrichten Ob die...

Natürliche Schönheitspflege für Männerhaut

Männerhaut ist bekanntermaßen dicker und damit...

Verletzungsrisiken bei der Arbeit

Wer arbeitet, nutzt dafür oft seine Hände. Kein...

Inkontinenz und Pflegebedürftigkeit

Nach Angaben des Statistischen Bundesamts sind...

Heuschnupfen entgegenwirken mit schnellen Mitteln

Dem Heuschnupfen entgegenwirken – das versuchen...
Therapie beim Lipödem und Lymphödem

Therapie beim Lipödem und Lymphödem

Lipödem und Lymphödem sind Erkrankungen, die aktuell noch nicht heilbar sind. Sie lassen sich aber gut behandeln: Die Basistherapie sind medizinische Kompressionsstrümpfe, die es heute in vielen Farben, Mustern und individuellen Ausführungen gibt. So...

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Gesund leben

Feinstaubbelastung reduzieren

Laserdrucker mit Tonerkartusche stoßen bei jedem Druck Feinstaubpartikel aus und können die Gesundheit gefährden - ob im Büro oder zu Hause. Typische Anzeichen sind brennende Augen, Kopfschmerzen und Reizungen der Haut oder der Atemwege. Konzentrationsschwierigkeiten...

Für den Ernstfall im Alter vorsorgen

Ein schönes Zuhause, regelmäßig mit Freunden und der Familie essen gehen und ab und an in den Urlaub fahren? Gesund, aktiv und finanziell selbstbestimmt - so stellen sich die meisten Menschen ihren Lebensabend vor. Fakt aber ist: Jeder Zehnte im Alter zwischen 75 und...

Gefühle zulassen, um besser und gesund zu leben

Gesund zu leben ist für viele heute selbstverständlich: ausreichend Bewegung und eine ausgewogene Ernährung gehören oft zum Lebensalltag. Allerdings reicht das nicht immer aus, um ein gesundes Leben zu führen. Der Wissenschaft ist schon länger bekannt, dass tief im...

Im Alter genug trinken

Spröde Lippen, Schluckbeschwerden, Kopfschmerzen, trockene Haut, Schwäche, Schwindel - es gibt zahlreiche Symptome, die auf einen Wassermangel hindeuten. Gerade ältere Menschen sind anfällig für eine Dehydration. Oft lässt sich dies auf ein vermindertes...

Hilfe bei psychischen Belastungen

Psychische Belastungen bzw. Erkrankungen in Deutschland nehmen zu. Die Gründe sind vielfältig. Akute Überlastung, Burnout-Syndrom und Depressionen machen eine Therapie unverzichtbar. Das Problem: Betroffene müssen oft mehrere Monate auf ambulante oder stationäre Hilfe...

Intervallfasten – Gesund abnehmen fast ohne Hungern

Nur wenige Deutsche sind mit ihrem Gewicht wirklich zufrieden: Eine repräsentative Umfrage des Marktforschungsinstitutes mafo.de hat ergeben, dass knapp zwei Drittel (61,1 Prozent) den Wunsch hegen, abzunehmen. Den meisten von ihnen fällt es schwer, ihr...

Richtig gesunder Schlaf ist wichtig

Ein dunkles und ruhiges Zimmer ist die beste Voraussetzung für erholsamen, gesunden Schlaf. Gelangt zu viel Licht hinein, beeinträchtigt dies Schlafdauer und -rhythmus. Denn durch die Dunkelheit wird das Hormon Serotonin in das Schlafhormon Melatonin umgewandelt....

Mundschutz beugt Ansteckung vor

In der kalten Jahreszeit nehmen witterungsbedingte Erkrankungen der Atemwege stark zu. Grippale Infekte sind an der Tagesordnung. Um die Symptome von Erkältung und Husten zu lindern, gibt es jetzt eine simple und effektive Möglichkeit: Ein spezieller Mundschutz mit...

Katze trifft Sonnengruß

Wie Yoga und Co. auch Senioren bewegen Viele ältere Menschen glauben, dass Fitness für sie kaum noch möglich ist. Doch das stimmt nicht: Sanfte Übungen sind auch für Senioren gut geeignet, um ihren Körper zu stärken und Krankheiten vorzubeugen. Besonders...

Sorgen wegen OP oder Diagnose?

Zweitmeinung ist von Vorteil Wenn eine Operation ansteht oder eine unerwartete Diagnose gestellt wird, besteht bei vielen Patienten Unsicherheit. Das Einholen einer Zweitmeinung kann hier Klarheit bringen. Mittlerweile bieten manche Krankenkassen die Zweitmeinung als...

Gesundheitstipps

Den Unfallschaden online melden

Eine kurze Unaufmerksamkeit, zu spät gebremst und schon ist es passiert: Ein Verkehrsunfall ist immer ärgerlich. Doch nach dem ersten Schrecken ist es wichtig, die Versicherungsformalitäten fristgerecht zu klären - das geht mittlerweile ganz einfach über das...

Privatpatient : Zettelwirtschaft adé

Arztrechnungen einfach per App einrichten Ob die Rechnung vom Hausarzt, das Rezept aus der Apotheke oder der Heil- und Kostenplan für die Zahnbehandlung - als Privatpatient müssen Sie alle Belege an die Versicherungsgesellschaft schicken. Das geht mittlerweile ganz...

Verspannungen? Blockaden?

Hilfe bei Schmerzen in der Beckenregion Manchmal gerät der Rücken aus dem Gleichgewicht, zum Beispiel durch ruckartige Bewegungen wie beim Anheben einer schweren Kiste. Dann können Beschwerden an der Stelle auftreten, an der die untere Wirbelsäule mit dem Becken...

Blutdruckentgleisungen: Wie Hypertonie den Menschen gefährdet

Viele Menschen leiden unter zu hohem Blutdruck, ohne es zu wissen. Der Fachausdruck für diese Erkrankung lautet Hypertonie. Bis zu 20 Prozent der erwachsenen Weltbevölkerung sind betroffen. Oft sind die Symptome gering. Für viele Menschen sind Kopfschmerzen, Übelkeit...

Tetanusschutz auffrischen lassen

Unterschätzte Gefahr Wie lange liegt die letzte Tetanus-Impfung zurück? Vor allem Erwachsene wissen das oft nicht. Dabei ist bei Tetanus höchste Vorsicht geboten. „Im Falle einer Infektion gibt es kein Gegenmittel. Deshalb verläuft die Erkrankung äußerst schmerzhaft...

Das Bad als Gesundheitsquelle

An einem verregneten Sonntag direkt aus dem Bett ins Spa nebenan? Das klingt nach einem Wellness-Wochenende im Hotel, ist aber auch zu Hause möglich. „Badprofis haben heute viele Ideen, um aus der reinen Nasszelle ein gesundheitsförderndes Wellness-Bad zu machen“,...

Heuschnupfen einfach lindern

Wer unter Heuschnupfen leidet, kann zu Hause ganz einfach für Linderung sorgen. Denn der allergieauslösenden Blütenstaub lässt sich problemlos aus Wohnräumen fernhalten.  Rund 18 Millionen Menschen leiden laut dem Deutschen Allergie- und Asthmabund hierzulande...

Schwachstelle Prostata: Der kluge Mann sorgt vor

Wenn es um die Gesundheitsvorsorge geht, tut sich das „starke Geschlecht“ schwer. Viele Männer gehen erst dann zum Arzt, wenn sie bereits Krankheitssymptome aufweisen. Statistiken zufolge gehen nur rund 20 Prozent zur Vorsorge, während 70 Prozent der Frauen sich...

Pollenallergie mit Synbiotika lindern

Wenn Pollen durch die Lüfte fliegen, haben Allergiker es oft schwer: rote Augen und laufende Nasen sind ihre täglichen Begleiter. Grund hierfür ist ein übereifriges Immunsystem, das harmlose Gräser- oder Baumpollen für den Feind hält, den es zu bekämpfen gilt....

Hautprobleme und Pickel richtig angehen

Die meisten Teenager haben in der Pubertät mit Pickeln und unreiner Haut zu kämpfen. Der Teint, der bisher auch ohne viel Pflege makellos war, braucht nun viel mehr Aufmerksamkeit. Vor allem bei strapazierter, geröteter Haut empfehlen Experten, nicht ständig neue...

Gesunde Ernährung

Die Schilddrüse natürlich unterstützen

Ein kleines Organ mit großem Einfluss auf den gesamten Körper: die Schilddrüse. Sie produziert Hormone, die den Stoffwechsel und auch den Energiestoffwechsel steuern. Vergleichbar mit kleinen Boten, übermitteln diese Hormone Informationen über das Blut zu den...

Mit Balance durchs Leben – Trotz Diät?

Um mit sich selbst im Einklang zu sein, spielt Wohlfühlen eine große Rolle. Doch viele Frauen hadern mit überflüssigen Pfunden: zu lang und schwer scheint der Weg bis zum Traumgewicht zu sein. Dabei ist Abnehmen über einen längeren Zeitraum, zum Beispiel durch eine...

Gesunde Ernährung: Zuckeralternativen

Honig, Stevia oder Kokoszucker? Zucker steckt in Süßigkeiten und Schokolade, in Joghurt, Brot und Fertiggerichten. Und: Die Deutschen essen immer mehr davon. 35 Kilogramm sind es im Durchschnitt pro Jahr und pro Person. Das liegt deutlich über dem Wert, den die...

Mangelernährung: Essen und Trinken bei Demenz

Mit Genuss gegen Mangelernährung Für Demenzkranke wird Ernährung oft zum Problem. Zu den frühen Störungen bei einer Demenz gehört unter anderem, dass der Appetit schwindet und Essen nicht mehr schmeckt, später vergessen die Betroffenen ihre Mahlzeiten und verlernen,...

Im Winter besonders auf Vitamin D achten

Insgesamt 82 Prozent der Männer und 91 Prozent der Frauen erreichen die empfohlene tägliche Zufuhr von Vitamin D nicht. Das ergab eine Nationale Verzehrstudie des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft. Dabei ist Vitamin D gerade im Winter besonders...

Fit trotz Schluckbeschwerden

Bereits im Bauch der Mutter lernen wir zu schlucken - und erst mit vier Jahren können wir es richtig. Später dann, im hohen Alter, wird es wieder schwieriger: Fast die Hälfte aller über 75-Jährigen klagt über Schluckbeschwerden. Die Auswirkungen sind keinesfalls...

Fermentieren

Eine der ältesten Konservierungsmethoden liegt wieder im Trend: Fermentieren. Früher diente es vor allem der Haltbarmachung von Lebensmitteln. Neben dem wohl bekanntesten Beispiel Sauerkraut sind auch Produkte wie Sauerteig oder Buttermilch erst durch die Fermentation...

Veganes Leben ist in der Gesellschaft angekommen

Die Zahl spricht für sich: Rund eine Million Menschen ernähren sich in Deutschland mittlerweile vegan - Tendenz steigend. Eine Entwicklung, die deutlich zeigt, dass das Bewusstsein für die eigene Ernährung und die Umwelt in den letzten Jahren gestiegen ist. Während...

Smoothie-Maker im Test: Vitamine auf Knopfdruck

Jeden Tag frisches Obst und Gemüse essen - das nehmen sich viele vor. Doch oft scheitert es an einem zu hektischen Alltag. Smoothies sind hier eine praktische Lösung. Mit dem dickflüssigen Saft kann unkompliziert der Tagesbedarf an Vitaminen gedeckt werden - wenn...

Gesunde Ernährung: Lecker und fitnessgerecht Grillen

Rostbratwurst und Nackensteaks, dazu Ketchup, Remoulade, eine ordentliche Portion Kartoffelsalat und Baguette - fertig ist das Grillvergnügen. Aber sind die fettigen Kalorienbomben, die in vielen Haushalten auf den Grill kommen, auch gesund? Wer auf leckeren Grillspaß...