Wissen verschenken

Ratschlag Gesundheit

 

Nützliche Tipps und Tricks rund um das Thema Gesundheit. Informiere Dich und diskutiere mit Gleichgesinnten über ihre und deine Probleme. Ratschlag Gesundheit – ihr täglicher Begleiter.

Im Alter genug trinken

Im Alter genug trinken

Spröde Lippen, Schluckbeschwerden, Kopfschmerzen, trockene Haut, Schwäche, Schwindel - es gibt zahlreiche Symptome, die auf einen Wassermangel hindeuten. Gerade ältere Menschen sind anfällig für...

mehr lesen

Fermentieren

Eine der ältesten Konservierungsmethoden liegt...

Gesundes Mittagessen im Büro

Wenig Bewegung, viel Arbeit am Computer. Der...

Erholsame Nacht: Tipps gegen Schlafstörungen

Trauma statt Traum: Millionen Deutsche leiden...

Natürlich durch die Wechseljahre

Hitzewallungen, Schweißausbrüche oder...

Starker Rücken, starke Leistung

Wer mit dem Spruch „Ich habe Rücken“ durch die...

Gesunde Lebensmittel – Das solltest Du wissen

Direkt beim Essen Fett verbrennen? Das klingt...

Richtig gesunder Schlaf ist wichtig

Ein dunkles und ruhiges Zimmer ist die beste...

Verspannungen? Blockaden?

Hilfe bei Schmerzen in der Beckenregion Manchmal...

Sekundäre Pflanzenstoffe

Warum ,,bunt essen" gesund ist Eine Grundregel...
Hautpflege für die kalten Tage

Hautpflege für die kalten Tage

Kalte Luft draußen, trockene Heizungsluft drinnen: Die Temperaturschwankungen machen der Haut zu schaffen. Wenn sie sich trocken anfühlt, spannt und juckt, ist das für Betroffene unangenehm. Besondere Hautpflege ist deshalb sehr wichtig. Vor allem bei...

mehr lesen
Kleine Milben, große Probleme

Kleine Milben, große Probleme

Hausstaubmilben gehören neben Pollen zu den häufigsten Auslösern von Atemwegserkrankungen in Deutschland. Dies liegt vor allem daran, dass die kleinen achtbeinigen Spinnentiere sehr widerstandsfähig sind und selbst bei 1.200 Umdrehungen pro Minute in...

mehr lesen

Die besten Videos zum Thema Beruf

Gesund leben

Ständige Erreichbarkeit: Wenn Smartphone, Mail und Co. zum Albtraum werden

Ob im Beruf nach Feierabend, im Urlaub oder im Privatleben: Das Handy darf jederzeit klingeln, die Mails werden mehrmals täglich gelesen, ständige Erreichbarkeit und umgehende Reaktionen werden vorausgesetzt. "Abschalten" wird mehr und mehr zum Fremdwort - doch das...

Mundschutz beugt Ansteckung vor

In der kalten Jahreszeit nehmen witterungsbedingte Erkrankungen der Atemwege stark zu. Grippale Infekte sind an der Tagesordnung. Um die Symptome von Erkältung und Husten zu lindern, gibt es jetzt eine simple und effektive Möglichkeit: Ein spezieller Mundschutz mit...

Leichterer Alltag für Diabetiker

Mal Unterzuckerung, mal Überzuckerung - Diabetiker müssen ständig auf ihren Blutzuckerspiegel achten und die Insulinmenge ausrechnen. Zum Glück gibt es dafür mittlerweile digitale Helfer, die den Alltag für Betroffene wesentlich erleichtern. Die mySugr App...

Katze trifft Sonnengruß

Wie Yoga und Co. auch Senioren bewegen Viele ältere Menschen glauben, dass Fitness für sie kaum noch möglich ist. Doch das stimmt nicht: Sanfte Übungen sind auch für Senioren gut geeignet, um ihren Körper zu stärken und Krankheiten vorzubeugen. Besonders...

Richtig gesunder Schlaf ist wichtig

Ein dunkles und ruhiges Zimmer ist die beste Voraussetzung für erholsamen, gesunden Schlaf. Gelangt zu viel Licht hinein, beeinträchtigt dies Schlafdauer und -rhythmus. Denn durch die Dunkelheit wird das Hormon Serotonin in das Schlafhormon Melatonin umgewandelt....

Schwitzen bei Stress vermeiden

Im Vorstellungsgespräch für den Traumjob sitzen, eine Rede auf der Mitarbeiter-Versammlung halten oder bei einem wichtigen Meeting im Mittelpunkt stehen - Gründe, um beruflich ins Schwitzen zu kommen, gibt es viele. Die Hände werden feucht, unter den Achseln bilden...

Schmerzender Ellenbogen: Tennisarm, Golfer-Ellenbogen, Mausarm

Ein schmerzender Ellenbogen kann viele Ursachen haben: Dazu zählen Überlastung, Fehlhaltungen oder wiederkehrende, monotone Bewegungen bei der Arbeit, in der Freizeit und beim Sport. Oft entstehen die Schmerzen durch gereizte Sehnenansätze am Ellenbogen, die unsere...

Gefühle zulassen, um besser und gesund zu leben

Gesund zu leben ist für viele heute selbstverständlich: ausreichend Bewegung und eine ausgewogene Ernährung gehören oft zum Lebensalltag. Allerdings reicht das nicht immer aus, um ein gesundes Leben zu führen. Der Wissenschaft ist schon länger bekannt, dass tief im...

Depressionen in der dunklen Jahreszeit: Herbstdepressionen und Winterblues

Die Tage werden kürzer, die Nächte länger und kälter. Der Herbst stimmt uns langsam auf die dunkle Jahreszeit ein. Viele Menschen freuen sich dann auf heißen Tee, Glühwein, Kerzen und Kaminfeuer. Doch nicht für alle beginnt im Oktober eine romantische Jahreszeit. Etwa...

Sorgen wegen OP oder Diagnose?

Zweitmeinung ist von Vorteil Wenn eine Operation ansteht oder eine unerwartete Diagnose gestellt wird, besteht bei vielen Patienten Unsicherheit. Das Einholen einer Zweitmeinung kann hier Klarheit bringen. Mittlerweile bieten manche Krankenkassen die Zweitmeinung als...

Gesundheitstipps

Regelmäßige Ohrhygiene ist wichtig

Die Ohren sind mit ihrer feinen Haut und ihren zahlreichen Nerven in den kleinen Knochen und Knorpel besonders schmerzempfindlich. Kommt es in einem oder beiden Ohren zu einer Erkrankung, leiden Betroffene unter plötzlichen starken Schmerzen, die den Alltag extrem...

Erste Hilfe: Wer weiß noch, wie?

Ein Auto überschlägt sich, der Nachbarsjunge fällt vom Klettergerüst oder die Oma hat einen Herzinfarkt. Erste Hilfe kann in vielen Fällen Leben retten. Verkehrsunfälle, Haushaltsunfälle und scheinbar einfache Krankheiten können schnell dazu führen, das aus einem ganz...

Heuschnupfen entgegenwirken mit schnellen Mitteln

Dem Heuschnupfen entgegenwirken – das versuchen viele Betroffene jedes Jahr wieder. Bereits im Januar können die ersten Hasel- und Erlenpollen fliegen und im Laufe des Jahres kommen viele weitere dazu. Meist verabschiedet sich die Heuschnupfensaison dann erst im...

Pflegeprodukte für trockene Haut

Es juckt, spannt und schuppt - trockene Haut ist nicht nur lästig, sondern kann auch schmerzhaft sein. Auf der Suche nach Linderung stellt sich zunächst die Frage nach den individuellen Ursachen der trockenen Haut: Das Hautbild kann sich durch den natürlichen...

Männerhaut braucht spezielle Pflege

Frauen blockieren stundenlang das Bad? Von wegen: Sie und Er verbringen etwa gleich viel Zeit dort - knapp eine Dreiviertelstunde pro Tag. Studien belegen zudem, dass viele Männer für die tägliche Pflege der Haut die Präparate von der Partnerin nehmen. Dabei ist...

Verspannungen? Blockaden?

Hilfe bei Schmerzen in der Beckenregion Manchmal gerät der Rücken aus dem Gleichgewicht, zum Beispiel durch ruckartige Bewegungen wie beim Anheben einer schweren Kiste. Dann können Beschwerden an der Stelle auftreten, an der die untere Wirbelsäule mit dem Becken...

Tetanusschutz auffrischen lassen

Unterschätzte Gefahr Wie lange liegt die letzte Tetanus-Impfung zurück? Vor allem Erwachsene wissen das oft nicht. Dabei ist bei Tetanus höchste Vorsicht geboten. „Im Falle einer Infektion gibt es kein Gegenmittel. Deshalb verläuft die Erkrankung äußerst schmerzhaft...

Therapie beim Lipödem und Lymphödem

Lipödem und Lymphödem sind Erkrankungen, die aktuell noch nicht heilbar sind. Sie lassen sich aber gut behandeln: Die Basistherapie sind medizinische Kompressionsstrümpfe, die es heute in vielen Farben, Mustern und individuellen Ausführungen gibt. So werden...

Was tun beim Zahnnotfall unterwegs?

Probleme mit den Zähnen sind für viele genug Ärgernis. Umso schlimmer, wenn es unterwegs zu Schwierigkeiten kommt und ein Besuch beim Zahnarzt des Vertrauens nicht möglich ist. Probleme mit den Zähnen kommen oft überraschend: Einmal herzhaft zugebissen und eine...

Kleine Milben, große Probleme

Hausstaubmilben gehören neben Pollen zu den häufigsten Auslösern von Atemwegserkrankungen in Deutschland. Dies liegt vor allem daran, dass die kleinen achtbeinigen Spinnentiere sehr widerstandsfähig sind und selbst bei 1.200 Umdrehungen pro Minute in der Waschmaschine...

Gesunde Ernährung

Fermentieren

Eine der ältesten Konservierungsmethoden liegt wieder im Trend: Fermentieren. Früher diente es vor allem der Haltbarmachung von Lebensmitteln. Neben dem wohl bekanntesten Beispiel Sauerkraut sind auch Produkte wie Sauerteig oder Buttermilch erst durch die Fermentation...

Fit trotz Schluckbeschwerden

Bereits im Bauch der Mutter lernen wir zu schlucken - und erst mit vier Jahren können wir es richtig. Später dann, im hohen Alter, wird es wieder schwieriger: Fast die Hälfte aller über 75-Jährigen klagt über Schluckbeschwerden. Die Auswirkungen sind keinesfalls...

Gesunde Ernährung: Getränke können eine Kalorienfalle sein

Vorsicht vor versteckten Dickmachern Trinken ist wichtig für die Gesundheit. Dabei kommt es nicht nur darauf an, dass viel getrunken wird, sondern auch welches Getränk. Denn in vielen Säften und anderen Softdrinks verstecken sich richtige Kalorienfallen. Die...

Gesunde Lebensmittel – Das solltest Du wissen

Direkt beim Essen Fett verbrennen? Das klingt erst einmal zu schön, um wahr zu sein. Doch es gibt tatsächlich gesunde Lebensmittel, die die Fettverbrennung ankurbeln und so auf ganz natürliche, gesunde Weise das Abnehmen erleichtern. „Ein häufig unterschätzter...

Gesundes Mittagessen im Büro

Wenig Bewegung, viel Arbeit am Computer. Der heutige Lebensstil ist in weiten Teilen äußerst bewegungsarm. Einige verlassen nicht einmal für das Mittagessen ihren Arbeitsplatz. Nicht selten ergeben sich daraus gesundheitliche Gefahren und Einschränkungen für den...

Selbstgemachtes grünes Pesto aus eigenem Anbau

Ob zu Nudeln, als Salatdressing oder zur Verfeinerung von Soßen: Grünes Pesto passt immer - und schmeckt am besten selbstgemacht. Mit der Samen-Mischung WildgärtnerGenuss „Wild-Salat“ von Neudorff können Hobbyköche ganz einfach heimische Wildkräuter und -pflanzen...

Im Winter besonders auf Vitamin D achten

Insgesamt 82 Prozent der Männer und 91 Prozent der Frauen erreichen die empfohlene tägliche Zufuhr von Vitamin D nicht. Das ergab eine Nationale Verzehrstudie des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft. Dabei ist Vitamin D gerade im Winter besonders...

Mangelernährung: Essen und Trinken bei Demenz

Mit Genuss gegen Mangelernährung Für Demenzkranke wird Ernährung oft zum Problem. Zu den frühen Störungen bei einer Demenz gehört unter anderem, dass der Appetit schwindet und Essen nicht mehr schmeckt, später vergessen die Betroffenen ihre Mahlzeiten und verlernen,...

Smoothie-Maker im Test: Vitamine auf Knopfdruck

Jeden Tag frisches Obst und Gemüse essen - das nehmen sich viele vor. Doch oft scheitert es an einem zu hektischen Alltag. Smoothies sind hier eine praktische Lösung. Mit dem dickflüssigen Saft kann unkompliziert der Tagesbedarf an Vitaminen gedeckt werden - wenn...

Natürliche Unterstützung für den Säure-Basen-Haushalt

Ein ausgeglichener Säure-Basen-Haushalt ist die Basis unserer Gesundheit und unseres Wohlbefindens. Gerät er aus dem Gleichgewicht, droht eine Übersäuerung. Mit diesen Tipps kann der Körper beim Entsäuern unterstützt werden: Basen-Bildner bevorzugen: Ob ein...