Wissen verschenken

Ratschlag Gesundheit

 

Nützliche Tipps und Tricks rund um das Thema Gesundheit. Informiere Dich und diskutiere mit Gleichgesinnten über ihre und deine Probleme. Ratschlag Gesundheit – ihr täglicher Begleiter.

Im Alter genug trinken

Im Alter genug trinken

Spröde Lippen, Schluckbeschwerden, Kopfschmerzen, trockene Haut, Schwäche, Schwindel - es gibt zahlreiche Symptome, die auf einen Wassermangel hindeuten. Gerade ältere Menschen sind anfällig für...

mehr lesen

Verspannungen? Blockaden?

Hilfe bei Schmerzen in der Beckenregion...

Hautpflege für die kalten Tage

Kalte Luft draußen, trockene Heizungsluft...

„Hilfe, meine Eltern werden alt!“

Das Durchschnittsalter der Deutschen steigt -...

Kleine Milben, große Probleme

Hausstaubmilben gehören neben Pollen zu den...

Gesund wohnen und die Raumluft natürlich verbessern

Zimmerpflanzen als natürliche Dekoration...

Gefühle zulassen, um besser und gesund zu leben

Gesund zu leben ist für viele heute...

Mehr Stabilität im Alltag mit Osteoporose

Gesteigerte Lebensqualität trotz Osteoporose...

Intervallfasten – Gesund abnehmen fast ohne Hungern

Nur wenige Deutsche sind mit ihrem Gewicht...
Therapie beim Lipödem und Lymphödem

Therapie beim Lipödem und Lymphödem

Lipödem und Lymphödem sind Erkrankungen, die aktuell noch nicht heilbar sind. Sie lassen sich aber gut behandeln: Die Basistherapie sind medizinische Kompressionsstrümpfe, die es heute in vielen Farben, Mustern und individuellen Ausführungen gibt. So...

mehr lesen

Die besten Videos zum Thema Beruf

Gesund leben

Multiresistente Keime werden zunehmend zum Problem

Multiresistente Keime führen dazu, dass wichtige Antibiotika beim Menschen ihre Wirkung verlieren. Dies hat wiederum zur Folge, dass Ärzte bestimmte Krankheiten nicht mehr behandeln können. Allein im letzten Jahr sind in der EU circa 33.000 Menschen aufgrund von...

Mundschutz beugt Ansteckung vor

In der kalten Jahreszeit nehmen witterungsbedingte Erkrankungen der Atemwege stark zu. Grippale Infekte sind an der Tagesordnung. Um die Symptome von Erkältung und Husten zu lindern, gibt es jetzt eine simple und effektive Möglichkeit: Ein spezieller Mundschutz mit...

Natürlich durch die Wechseljahre

Hitzewallungen, Schweißausbrüche oder Schlafstörungen - viele Frauen ab Mitte 40 kennen diese typischen Wechseljahr-Symptome. Während dieser Zeit stellt sich der Hormonhaushalt auf die Zeit um, in der die Frau nicht mehr schwanger werden kann. Die...

Flüssigkeitsmangel, Exsikkose und Dehydration: Wenn der Mensch zu wenig trinkt

Der menschliche Körper besteht zu ca. 60% aus Wasser. Bei einem Körpergewicht von 75 Kilo sind das beeindruckende 45 Kilo Wasser. Bereits ein Flüssigkeitsmangel von zehn Prozent kann zu dramatischen Auswirkungen auf den Körper führen. Ein Liter, zwei Liter? Wie...

Sport für Kinder: Teamgeist und soziale Entwicklung fördern

Für die soziale Entwicklung von Kindern hat Sport viele Vorteile: - Förderung der Konzentration: Sport regt die Versorgung des Gehirns mit Blut und Sauerstoff an und steigert die Konzentrationsfähigkeit. Das kann sich positiv auf die schulischen Leistungen...

Stress verursacht Beschwerden

Dass dauerhafter Stress ungesund ist, wissen die meisten bereits. Doch wodurch fühlen sich die Deutschen besonders gestresst und über welche Beschwerden klagen sie? Eine Studie der pronovaBKK hat gezeigt: Insgesamt leiden fast 86 Prozent der Bürger an...

Blasenschwäche: Tipps für betroffene Frauen

Viele Frauen haben Probleme mit einer überaktiven Blase. Der Leidensdruck ist oft groß. Verschiedene Maßnahmen können jedoch dazu beitragen, das Leben unbeschwert zu genießen. Unterschiedliche Faktoren können Blasenschwäche auslösen, die häufigsten sind eine...

Intervallfasten – Gesund abnehmen fast ohne Hungern

Nur wenige Deutsche sind mit ihrem Gewicht wirklich zufrieden: Eine repräsentative Umfrage des Marktforschungsinstitutes mafo.de hat ergeben, dass knapp zwei Drittel (61,1 Prozent) den Wunsch hegen, abzunehmen. Den meisten von ihnen fällt es schwer, ihr...

Depressionen in der dunklen Jahreszeit: Herbstdepressionen und Winterblues

Die Tage werden kürzer, die Nächte länger und kälter. Der Herbst stimmt uns langsam auf die dunkle Jahreszeit ein. Viele Menschen freuen sich dann auf heißen Tee, Glühwein, Kerzen und Kaminfeuer. Doch nicht für alle beginnt im Oktober eine romantische Jahreszeit....

Mit einem Klick zur Sprechstunde

Arztbesuche in der Sprechstunde, Rezepte, Überweisungen - wer krank ist, muss einiges organisieren. Statt sich zu Hause auszukurieren, steht oft der Besuch beim Hausarzt an erster Stelle - mit langen Wartezeiten in überfüllten Praxen und hoher Ansteckungsgefahr....

Gesundheitstipps

Den Unfallschaden online melden

Eine kurze Unaufmerksamkeit, zu spät gebremst und schon ist es passiert: Ein Verkehrsunfall ist immer ärgerlich. Doch nach dem ersten Schrecken ist es wichtig, die Versicherungsformalitäten fristgerecht zu klären - das geht mittlerweile ganz einfach über das...

Verspannungen? Blockaden?

Hilfe bei Schmerzen in der Beckenregion Manchmal gerät der Rücken aus dem Gleichgewicht, zum Beispiel durch ruckartige Bewegungen wie beim Anheben einer schweren Kiste. Dann können Beschwerden an der Stelle auftreten, an der die untere Wirbelsäule mit dem Becken...

Pflegeprodukte für trockene Haut

Es juckt, spannt und schuppt - trockene Haut ist nicht nur lästig, sondern kann auch schmerzhaft sein. Auf der Suche nach Linderung stellt sich zunächst die Frage nach den individuellen Ursachen der trockenen Haut: Das Hautbild kann sich durch den natürlichen...

Grippevirus und grippaler Infekt: Der Herbst kommt, die Krankheit auch

Der Sommer neigt sich langsam dem Ende zu, die Nächte werden frischer. umso schneller schleicht sich die nächste Grippe oder Erkältung ein. Doch muss es wirklich immer zu einer Infektion kommen, sobald es draußen kälter wird? Und wie unterscheidet sich ein...

Mehr Stabilität im Alltag mit Osteoporose

Gesteigerte Lebensqualität trotz Osteoporose Wer an Osteoporose erkrankt, wird anfälliger für Knochenbrüche. Der Grund: Bei dieser Krankheit verringert sich die Knochensubstanz, wodurch das Skelett insgesamt an Stabilität verliert. Um dies auszugleichen, sind...

Das Bad als Gesundheitsquelle

An einem verregneten Sonntag direkt aus dem Bett ins Spa nebenan? Das klingt nach einem Wellness-Wochenende im Hotel, ist aber auch zu Hause möglich. „Badprofis haben heute viele Ideen, um aus der reinen Nasszelle ein gesundheitsförderndes Wellness-Bad zu...

Schwachstelle Prostata: Der kluge Mann sorgt vor

Wenn es um die Gesundheitsvorsorge geht, tut sich das „starke Geschlecht“ schwer. Viele Männer gehen erst dann zum Arzt, wenn sie bereits Krankheitssymptome aufweisen. Statistiken zufolge gehen nur rund 20 Prozent zur Vorsorge, während 70 Prozent der Frauen...

Blutdruckentgleisungen: Wie Hypertonie den Menschen gefährdet

Viele Menschen leiden unter zu hohem Blutdruck, ohne es zu wissen. Der Fachausdruck für diese Erkrankung lautet Hypertonie. Bis zu 20 Prozent der erwachsenen Weltbevölkerung sind betroffen. Oft sind die Symptome gering. Für viele Menschen sind Kopfschmerzen,...

Tipps für einen strahlenden Teint

Eine schöne, makellose Haut ist nicht allein eine Frage der Gene. Mit ein paar einfachen Maßnahmen kann jeder sein Hautbild verbessern und frischer aussehen. Reichlich trinken: Ein Erwachsener sollte täglich zwischen 1,5 und 2 Liter Flüssigkeit zu sich nehmen....

Plötzlich pflegebedürftig – wer hilft?

Trotz Pflegebedürftigkeit zuhause leben – wer an seine Zukunft im Alter denkt, wünscht sich ein selbstbestimmtes Leben. Dazu gehört, die Vorzüge der eigenen vier Wände so lange wie möglich genießen zu können. Mit zunehmendem Alter steigt allerdings auch die...

Gesunde Ernährung

Voll im Trend: Low-Carb-Spaghetti aus Gemüse

Sommerlicher Zoodle-Salat Nudelsalat gehört zu einer Feier mit Familie und Freunden einfach dazu. Aber es muss nicht immer die normale Pasta-Variante sein. Auch ein knackiger Zoodle-Salat kommt garantiert gut an und schmeichelt sogar noch der Strandfigur. Zoodles...

Fit trotz Schluckbeschwerden

Bereits im Bauch der Mutter lernen wir zu schlucken - und erst mit vier Jahren können wir es richtig. Später dann, im hohen Alter, wird es wieder schwieriger: Fast die Hälfte aller über 75-Jährigen klagt über Schluckbeschwerden. Die Auswirkungen sind...

Gesunde Lebensmittel – Das solltest Du wissen

Direkt beim Essen Fett verbrennen? Das klingt erst einmal zu schön, um wahr zu sein. Doch es gibt tatsächlich gesunde Lebensmittel, die die Fettverbrennung ankurbeln und so auf ganz natürliche, gesunde Weise das Abnehmen erleichtern. „Ein häufig unterschätzter...

Sekundäre Pflanzenstoffe

Warum ,,bunt essen" gesund ist Eine Grundregel der gesunden Ernährung lautet: bunt essen. Denn in farbenfrohem Obst und Gemüse stecken neben einer ganzen Reihe an Vitaminen auch viele sekundäre Pflanzenstoffe. Sie sind neben Vitaminen, Mineralstoffen und...

Gesundes Mittagessen im Büro

Wenig Bewegung, viel Arbeit am Computer. Der heutige Lebensstil ist in weiten Teilen äußerst bewegungsarm. Einige verlassen nicht einmal für das Mittagessen ihren Arbeitsplatz. Nicht selten ergeben sich daraus gesundheitliche Gefahren und Einschränkungen für den...

Smoothie-Maker im Test: Vitamine auf Knopfdruck

Jeden Tag frisches Obst und Gemüse essen - das nehmen sich viele vor. Doch oft scheitert es an einem zu hektischen Alltag. Smoothies sind hier eine praktische Lösung. Mit dem dickflüssigen Saft kann unkompliziert der Tagesbedarf an Vitaminen gedeckt werden - wenn...

Ein Grüner Smoothie am Tag…

liefert viele Vitamine und ist eine gesunde Alternative zu kalorienreichen Snacks. Heimische Wildkräuter aus eigenem Anbau wie Wilde Rauke, Löffelkraut und Hirschhornwegerich sind die ideale Basis für die leckere Zwischenmahlzeit und lassen sich mit verschiedenen...

Gesunde Ernährung: Getränke können eine Kalorienfalle sein

Vorsicht vor versteckten Dickmachern Trinken ist wichtig für die Gesundheit. Dabei kommt es nicht nur darauf an, dass viel getrunken wird, sondern auch welches Getränk. Denn in vielen Säften und anderen Softdrinks verstecken sich richtige Kalorienfallen. Die...

Gesunde Snacks liegen im Trend

Selbstgemachte, gesunde Snacks sind meist gesünder als gekaufte Fertigware, kosten weniger und schmecken besser - viele gute Gründe, die kleinen Leckereien selbst zu machen. Dabei helfen frische Zutaten, die sich auf der Terrasse oder im Balkonkasten ganz einfach...

Frühjahrsmüdigkeit: Auf die richtige Ernährung kommt es an

Kaum werden die Tage wieder länger und die Temperaturen milder, beginnt wieder das große Gähnen. Als Auslöser der Frühjahrsmüdigkeit gelten mehrere Faktoren. So reguliert sich mit der steigenden Außentemperatur auch unsere Köpertemperatur um. Die Folge: der...