Reisen erweitern den Horizont, so werden neue Regionen, Länder und Kulturen kennengelernt. Die unterschiedlichen und neuen Erfahrungen gehen zudem mit viel Entspannung sowie Erholung einher. Auf diese Weise fördern Reisen die eigene Gesundheit, indem viel mehr Aktivitäten ermöglicht werden und Stress erfolgreich abgebaut wird. Damit die Sinne, der Körper sowie Geist profitieren und die Gesundheit effektiv gesteigert werden kann, ist die geeignete Wahl und Planung des Reiseziels unerlässlich.
Das Thema „Reisen“ im Ratgeber
Im kostenfreien E-Book „Mehr als Urlaub – Guide“ wird genau auf die Wirkung von Reisen auf die Sinneswelt und Gesundheit eingegangen. Das E-Book geht konkret auf die Thematik ein, wie der Urlaubsort mit allen Sinnen wahrgenommen werden kann und somit einen langfristigen Eindruck hinterlässt. Tipps zur Wahl des Urlaubsorts und einer richtig geplanten Reise sollen die Idee einer nachhaltigen und gesundheitsfördernden Reise verdeutlichen. Wie bewusst entspannt und gesund gereist werden kann, wird im Buch auch behandelt.
Hilfreicher Rat im kostenfreien E-Book
In ihrem Ratgeber beschreibt Julia Scharnhorst, wie neue Kulturen kennengelernt werden und die Reise unter Einbeziehung aller Sinne besser gestaltet werden kann. Die Autorin vermittelt Wissen in Fragen, wie der eigene Horizont erweitert, das Selbstbewusstsein verbessert und neue Fähigkeiten ausprobiert werden können. Es wird zu dem auf die „Do´s und Dont´s“ während einer Reise eingegangen, so sollte beispielsweise die Nutzung des Smartphones mit mehr Bedacht behandelt und der Abstand zum Alltag gestärkt werden. Mit einem freieren Kopf kann Achtsamkeit und Entspannung geübt und die eigenen Bewegungen bewusster ausgeführt werden. Für einen erfolgreichen und erholsamen Urlaub beschreibt die Autorin in ihrem E-Book die Einzelheiten des DRAMMA-Modells. Unter anderem soll auch die Überflutung mit externen Reizen minimiert werden.
Wie Reisende durch das Sehen, Fühlen, Schmecken, Hören und Riechen ihren Urlaub besser wahrnehmen können, behandelt die Autorin in ihrem Buch auch. Diese Tipps werden von konkreten Übungen, wie man die Sinne im Urlaub verschärft, ergänzt.
Diese Bedeutung hat das gesunde und bewusste Reisen
Dass gesundes und bewusstes Reisen zur heutigen Zeit so wichtig ist, wird in diesem kostenlosen Ratgeber verdeutlicht. Übermäßige Eindrücke durch externe Reize belasten den Alltag und machen ihn hektischer. Dadurch nimmt die Gesundheit durchaus an Schaden und die bewusste Wahrnehmung wird beeinträchtigt. Wie neue Kraft getankt wird und langfristig nachhaltige Eindrücke von Reisenden gesammelt werden, wird von der Autorin aufgezeigt. Demnach ist es für die Weiterentwicklung der eigenen Persönlichkeit und einen besseren Umgang mit Mensch und Natur unerlässlich, sich mit dem bewussten Reisen auseinanderzusetzen. Mit einer bewussteren Wahrnehmung weitet sich Reisenden der Horizont und bietet mehr Raum für neue Eindrücke.
Foto: StockSnap, NeoAvantgard
Gastbeitrag NeiAvantgard
