Schlaf Archive - Ratschlag Gesundheit

Powernapping: schädlich oder gesundheitsfördernd?

Plagen Sie nach dem Mittagessen Konzentrationsstörungen, Leistungsabfall oder Müdigkeit? Dann leiden Sie mit großer Wahrscheinlichkeit an einem kräftezehrenden Mittagstief. Ob während der Arbeitszeit, im Büro oder...

Laute Nachbarn: wenn Lärmbelästigung krank macht

Gesundheitstipps

Lärmbelästigung – Nur durch laute Nachbarn? Was Menschen als Lärm empfinden, ist ganz individuell. Die eigene Musik oder die eigenen Kinder können an manchen Tagen extrem laut sein, ohne dass Sie sich davon...

Erholsame Nacht: Tipps gegen Schlafstörungen

Gesund leben

Trauma statt Traum: Millionen Deutsche leiden unter Schlafstörungen – und es werden immer mehr. Dabei ist eine erholsame Nacht entscheidend für Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit am nächsten Tag. „Wer zu wenig...