Richtig gesunder Schlaf ist wichtig

Richtig gesunder Schlaf ist wichtig

Gesund leben

Ein dunkles und ruhiges Zimmer ist die beste Voraussetzung für erholsamen, gesunden Schlaf. Gelangt zu viel Licht hinein, beeinträchtigt dies Schlafdauer und -rhythmus. Denn durch die Dunkelheit wird das Hormon...